알레르기 비염 관련 자료를 봤다. 그러며 깨닫기를 확실히 나와 같은 비염 경험은 별로 다루지 않는다는 점이다. 대체로 집먼지나 꽃가루 같은 이유로 발생하는 알레르기 비염을 다룬다. 그래서 알레르기 비염은 환절기에 많이 생긴다는 이야기로 일반화한다. 알레르기 비염을 완화시키는 방법은 미지근한 물을 꾸준히 마시며 몸을 적당히 따뜻하게 만드는 것이라고 한다.

나의 경우, 먼지 등의 이유로 코가 자극 받으면 알레르기 비염이 터지긴 한다. 하지만 가장 큰 원인은 기온 혹은 날씨다. 늦봄부터 여름이 끝날 때까지 비염이 빵빵 터지고 가을이 들어서면 진정된다. 물론 가을, 겨울이라고 알레르기 비염이 안 터지는 게 아닌데 평균 영하15도였다가 영하1도가 되면 날씨가 덥다고 비염이 터진다. -_- 비염이 터지면 어떻게든 몸의 열을 식히려고 한다. 몸에 열이 많으면 비염이 더 심해지기 때문이다. 비염이 발생하는 성격이 다르다보니 원인과 해결책은 내게 큰 의미가 없을 때가 많다. 알레르기 비염을 다룬 그 자료가 별로였냐면, 배운 것이 많다.

일단 알레르기 비염이 있으면 수면 중에 수면무호흡증이 빈번하게 발생하고 뇌가 깨어나는 상태가 잦다고 한다. 이 말을 듣는 순간 내가 여름에 그토록 피곤하고 취약한 이유를 깨달았다. 비염이 터지니 숙면을 못 취하고 숙면을 못 취하니 몸은 매우 피곤하고 낮엔 졸릴 때가 많고 그리하여 몸의 면역력이 더 떨어져서 비염이 더 자주 터진다. 악순환. 내가 여름이면 맥을 못 추고, 어떻게든 여름을 버티는 것을 목표로 삼는 이유가 이것인지도 모르겠다.

또 하나 놀라운 점. 알레르기 비염이 있을 경우 집중력 저하가 발생하는데 특히 청각 집중력과 시각 집중력 저하가 심하다고 한다. 이 말을 듣는 순간, 아 내가 그래서 사람들의 말을 잘 못 알아듣거나, 강좌나 발표회 자리에서 그 내용 듣기를 어려워하는구나를 확인했다. 회의 자리, 강좌, 발표회에서 다른 사람 말을 자주 놓치고 어째서인지 이해하기 어려워하는 이유가 비염과 관련있다니... 여러분, 제가 사람 말을 잘 못 알아 듣는 건 다 비염 때문입니다, 비염. 호호호. 농담처럼 말했지만 정말 이런 이유로 강좌나 세미나 같은 자리를 기피하고 있다. 회의도 꺼리는 편인데 빠질 수 없어 지속할 뿐이다.

암튼 얼추 30년을 비염과 살았지만 공부하지 않으면 알 수 없는 세계구나 싶었다. 내가 경험했다고 알 수 없지, 분석하지 않으면 영원히 알 수 없지, 그저 괴로움만 몸에 새겨질 뿐.

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비염 초기이신 분이 이 글을 읽으신다면... 초기일 때 최대한 관리해서 잡으셔요... 아님 저처럼 됩니다!