좀 많이 무리하는 것일 수도 있지만 그럼에도 비염을 조금이라도 완화할 수 있을 것이란 기대를 품고 두 종류의 약을 구매했다. 엄밀하게는 의약외품, 의료보조제랄까. 사실 아직 검증이 안 되었지만, 이곳에 오는 분 중엔 비염인 분이 계셨고(과거형이다... 지금도 오시는지는 모르니까...) 혹여나 참조하실까 해서 일단 메모.
예전에 아토피로 고생하는 자식이 있는 분에게서 면역력이 약한 건 장이 약한 거라고 했고, 면역력을 강화하면 아토피에 도움이 되는데, 비염에도 도움이 될 거란 말을 해줬다. 물론 그때는 그냥 그러려니 하고 넘어갔다. 그런데 얼마 전 E를 통해 유산균의 일종인 프로바이오틱스가 장의 유산균 활성에 도움을 주고 이를 통해 면역력 증가에 효과가 있(을 수 있)다고 알려줬습니다. 어떻게든 비염을 완화시키려는 의지가 강해진 저는 일단 시도를 해보기로 했습니다. 당장 얼마나 효과가 있을지는 알 수 없지만 한동안 꾸준히 먹는 거죠. 비염만 완화되고 경우에 따라 더 이상 발생하지 않는다면!
덧붙여 아이허브에서 파는 웰니스포뮬라(Wellness Formula)도 구매했습니다. 이것 역시 E가 알려줬지요. 이 약이 비염에 그렇게 효과가 있다고 하더라고요. 리뷰를 보면 대체로 감기 초기 증상일 때 한두 알 먹고 자면 완전 좋아진다는 내용이 다수지만, 비염에도 효과가 있다고 하더라고요. 이 제품은 비염이나 감기에 특화된 제품인데 하루에 한두 알을 꾸준히 먹어도 되고 심할 땐 3시간에 한 번씩 먹으라는데 저는 일단 하루에 두세 알을 꾸준히 먹는 방향으로 시험해보려고요.
이렇게 조금 무리해서라도 의약외품, 보조제를 사용하겠노라고 결심한 이유 중 하나는 올해 들어 슈도에페드린을 먹지 않으면 잠을 잘 수가 없는 상태기 때문입니다. 전에 없이 새벽마다 비염으로 잠에서 깨어나기 때문에 피곤하기도 피곤하고, 슈다페드를 계속해서 복용하고 있달까요. 의사는 슈다페드를 장기적으로 복용하지 말라고, 몸에 안 좋다고 했지만 가장 확실하게 효과를 발휘하는 약은 슈다페드(슈도에페드린) 뿐이라는 게 문제라면 문제입니다. 일부러 안 먹고 잠들면 새벽엔 반드시 깨어나고, 잠들기 전에 먹으면 아침까지 계속 잠드는 일상. 이건 좀 아니지요. 그래서 프로바이오틱스와 웰니스포뮬라를 복용하며 테스트를 해보려고요. 물론 비용은, 만약 슈다페드와 다른 약을 중단할 수 있다면 이쪽이 훨씬 저렴한 편입니다. 슈다페드와 다른 약이 꽤나 비싸거든요. ㅠㅠㅠ
그리고 요즘 면역력 증가에 도움이 될까 해서 마늘도 매일 먹고 있지요. 마늘고추장을 만들어서 계속 먹고 있습니다. 언젠가 E가 말해주기를, 어떤 사람이 한의와 양의를 모두 포함해서 6곳 정도의 병원에 다니며 각종 치료를 했더니 어느 순간 비염이 사라졌다고 하더라고요. 도대체 어느 병원의 처방이 결정적 효과를 일으켰는지는 결코 알 수 없지만 아무려나 뭔가 하나 혹은 여러 처방이 동시에 작용하며 비염이 사라졌다는 마술 같은 이야기. 저 역시 이런 마음입니다. 뭐라도 좋으니 비염이 없어질 수만 있다면 뭐라도 먹겠다는 마음으로 바뀌었습니다. 그래서 다시 한 번 낫또를 먹어볼까 진지하게 고민하고 있어요. 이미 두세 번 실패했지만 이번엔 약을 먹는다는 기분으로 어떻게 시도를 해볼까 싶기도 하달까요. ㅠㅠㅠ
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공기청정기는 구매해볼까 고민했지만... 구매비용과 유지비용도 비용이거나와 전기세가 얼마나 나올지 가늠이 안 되어서 포기했어요. ㅠㅠㅠ
그런데 정말 코가 뚫렸다니 엄청 끌리긴 하네요. ㅠㅠㅠ 그러고 보니 퀴어락 사무실에 공기청정기가 있는데 은근 코 상태도 괜찮거니와 두통이나 스트레스 받는 것도 줄어들더라고요. 공기청정기는 정말 간증을 할 대상이려나요.. 흐흐흐
장과 면역의 관계가 그건 거군요! 어쩐지 쉽게 와닿는 느낌... 으흐흐. 장에 좋다고 해서 낫토까지 고민할 정도인 걸 보면... 누군가는 나이가 들면 체질이 바뀌어서 비염도 없어진다고 했지만 저는 나이가 들수록 더 심해지는 것 같으니 정말 뭐라도 먹어서 면역력을 증가시켜야겠어요. ㅠㅠㅠ 흐흐흐
약값을 생각하면 의외로 별 차이가 안 날 텐데도 갈등하네요... ㅠㅠㅠ
사무실 공기청정기를 더 사용하면서 좀 더 고민해볼게요. ㅠㅠㅠ 정말 고마워요 흑..
꽃가루 엄청 날리는 이 계절에 이제는 가벼운 알러지 뿐인 저는 심한날만 로라타딘에 의존하고 있슴다. 로라타딘으로 충분하더라구요. 아무튼 프로바이오틱스 효과 보시길!
그리고 가벼운 알러지가 어딨어요! 알러지는 언제나 괴로운 걸요!
부디 큰 탈이 없으시길 바라고요!
저도 운동을 하긴 하는데 예전에 워낙 안해놔서 아직은 저질체력이에요 ㅠㅠ 날마다 하면 용케 계속 하거든요. 근데 무슨 일이 있어서 하루라도 건너뛰면 그 '에이, 오늘까지만 쉬자' 하는 마음이 더 커져서 2~4일 정도 한꺼번에 쉬게 되더라구요. 그러고 난 후에 다시 시작하려면 첫날은 너무너무 하기싫음 ㅠㅠ 그래서 하루도 빼먹지 않으려고 용쓴답니다ㅋㅋㅋ
정말 만날 하면 꾸준하게 어떻게 운동이나 스트레칭을 이어가겠는데, 하루만 쉬면 그냥 계속 쉬게 되더라고요. ㅠㅠㅠㅠㅠ 다시 시작하는 것은 너무 힘들고요. ㅠㅠㅠ 흐흐흐 ㅠㅠㅠ
한국에 이와 관련한 커뮤니티가 있나 어쩌나 잘 모르겠다 싶어서 고민이지만... 좀 더 차분하고 폭넓게 상담을 받을 수 있으면 좋겠다는 마음도 있어요. 지금 다니는 병원은 오래 차분하게 이야기할 수 있는 곳이지만 비염이나 코 관련 증상이 전문은 아니라서 약효를 중심으로 이야기를 하고 있거든요. 물론 약효를 중심으로 차분하게 이야기를 나눌 수 있는 병원 자체가 거의 없으니 이것 역시 소중하지만요.
장과 면역력의 관계와 함께 글루텐도 살필 필요가 있네요! 라면을 비롯해서 면 음식을 정말정말 좋아해서 면을 끊을 수는 없겠지만, 그래도 가급적 글루텐을 신경 써야겠어요.
저는 대체의학이나 뭐나 딱히 가리지 않는 편이에요. 비염만 완화된다면 뭘 가리겠어요! 며칠 전엔 한의사가 비염을 완치할 수 있다면서 얼굴을 마사지하는 방법(침을 대신하는 방법)을 알려줘서 그것을 따라해볼까 진지하게 고민하고 있어요. 하하... 비염이나 축농증이 있을 경우에 마사지를 하는 부위는 코가 아니라 눈 아래 광대뼈 부근이라는 말도 꽤나 인상적이었고요. 신 음식이 도움되고 그래서 식초를 먹거나, 아니면 레몬이나 매실을 장복하는 것도 도움이 된다고 하더라고요. 저는 매실액을 물처럼 마시는데, 생각해보면 매실액을 장복해서 그나마 지금 수준으로 관리를 하는 건가 싶기도 하고요.. 하하. ;;;
돌이켜보면 작년 여름, 미국으로 가시기 전에 어떻게든 한 번 뵐 걸 그랬다 싶기도 해요. 무척 아쉬워요. 하지만 비공개님이 결정하신 일인 만큼 지지하고 응원해요. 어떤 결정을 해도 결국은 후회나 아쉬움이 함께 하기 마련이고 지금도 많이 힘드실테지만요...
노견인 아이를 못 만나고 계신다는 게, 연락조차 두절이란 게 가장 슬프기도 해요. 정말 많이 보고싶으실 텐데요... 계속 떠오를텐데요... 하지만 원망하지는 않을 거예요. 그저 보고싶어할 뿐...
원서 지원의 결과가 긍정적이길 응원할게요. 나중에 내키면 알려주시고요.
그리고 때론 감정이 흐르는 대로 따르는 것도 좋다고 생각해요. 어리석은 경험에 불과하지만요... 그런데 정말로 뭐가 좋은 것이고 뭐가 안 좋은 건지는 모르겠다는 게 가장 큰 어려움 같아요. 그래서 늘 괴롭지만요...
아무려나 멀리서나마 안부와 걱정과 응원을 보내요. :)